Haferflocken - wie viel ist genug?

Es gibt Hinweise darauf, dass eine eiweißreiche Ernährung im Kleinkindalter Übergewicht fördert. Quark enthält im Gegensatz zu Kuhmilch oder Joghurt weniger Calzium, dafür aber mehr Eiweiß.

Ich würde die Haferflockenmenge nicht begrenzen, aber insgesamt auf die Milchmenge achten. Wie geschrieben, Quark würde ich gar nicht geben, entweder 1,5 Prozent Milch oder Joghurt. Eventuell mit Wasser verdünnen. Gesamtmenge Milch am Tag sollten 300 ml nicht überschreiten. Käse muss man mit reinrechnen.

Obst, allgemein Süßes fördert den Appetit. Ich gebe das z.B. meinem sehr dünnen Sohn deswegen nachmittags. In Eurem Fall würde ich auf Gemüse umsteigen zum Sattessen. Gurke, Möhre z.B.