Was hier geholfen hat

mmmhhh..wenn man dann kein fleisch ist und dann darf man auch kein brot nudeln und kartoffeln bleibt aber echt nicht mehr viel.

fertigprodukte gibt es gar keine bei uns..hab ich vor jahren schon komplett gestrichen im rahmen einer ernährungsumstellung.
und die butter ist einer der auslöser das die werte hoch sind.
zumindest gibt es in dem zeitraum nur 3 veränderungen
viel mehr butter wie vorher
mehr fleisch wie vorher
und die gallen op

und an irgendwas muss es liegen davon,deswegen wollte ich von der butter weg.

daher die frage auf welche margarinensorte man umsteigen kann um vielelicht von den tierischen fetten wegzukommen