Du hast das perfekte Normalgewicht

Hallo,
1500 sind nicht zwangsläufig zuviel.
Ich esse viel mehr Kalorien jeden Tag und bin sehr dünn. Ich habe einfach einen sehr hohen Grundumsatz. Trotz Alter (über 50 Jahre).
Das kann man doch nicht pauschal sagen.

Der AP fehlt das Eiweiß und das kann man auch pflanzlich zu sich nehmen:
Lupinensamen: 42 g Eiweiß
rote Linsen: 27 g Eiweiß
Berglinsen: 25 g Eiweiß
gelbe Linsen: 24 g Eiweiß
Kidneybohnen: 24 g Eiweiß,
Beluga-Linsen: 23 g Eiweiß,
weiße Bohnen: 23 g Eiweiß
Rote Linsen-Nudeln: 23 g Eiweiß
schwarze Bohnen: 22 g Eiweiß
Kichererbsen-Nudeln: 20 g Eiweiß
Kichererbsen: 19 g Eiweiß
Tempeh: 16,5 g Eiweiß

um mal ein paar Beispiele zu nennen.....

Zudem hat die AP ja auch kein Übergewicht.

LG