Ich möchte mal mein Leid klagen... Ideen?

Kein Wunder, die Kombination extrem viel Sport mit erheblichen Muskelaufbau und dazu seit Ewigkeiten extrem wenig Kalorien in Kombi mit Dauer-Diäten/JoJo - da wundert das Gewicht wenig. Auch während Corona konnte man daheim was machen, dafür braucht es keine Sportstätten.

Gehe bitte zur fachlich guten Ernährungsberatung, nicht diese Pseudo-Leute in den Fitnessstudios und lasse dich ausführlich beraten. Und auch die Schilddrüse nicht aus den Augen lassen, gut eingestellt ist relativ. Die kann, auch wenn die Werte als solches stimmen, eben wegen der anstehenden Wechseljahre nicht mehr gut eingestellt sein.

Wichtigster Rat aber, nicht das Gewicht ist wichtig, sondern die Fettverteilung und -menge.