Gut, aber dann ist das nicht alles Körperfett...

... sondern auch zB Wasser, zum Teil.

Bei nur Wasser trinken und recht viel Bewegung könntest du theoretisch EIN Kilo in zwei Tagen abnehmen, angenommen dein Tagesbedarf wäre 3500 Kcal pro Tag. Der von Frauen ist aber meistens niedriger, wenn sie nicht grad Extremsport machen. UNd das geht ganz ohne Essen nicht wirklich.... Und wäre auch nicht gesund.

Klar spricht nichts dagegen, auch mal einen totalen Fastentag nur mit Wasser/Tee zu machen, damit der Körper sich auch mal von der heutzutage ständigen Zufuhr an Essen erholen kann und auch mal ins Defizit kommt (spricht etwas abnimmt) - aber man sollte sich halt keine Illusionen machen, wieviel Körperfett es innerhalb eines bestimmten Zeitraums möglich ist abzunehmen,