Ich möchte mal mein Leid klagen... Ideen?

Ein "Wundermittel" hab ich Dir leider nicht..#
Ich bin 53 Jahre alt und war und bin schon immer eher untergewichtig gewesen. Daran hat sich bis jetzt nichts geändert obwohl ich mich gleich ernähre und noch nie übermässig Sport gemacht habe.
Im Job habe ich eigentlich auch überwiegend sitzende Tätigkeit, muss aber oft in diverse Abteilungen laufen und mache so viele Kilometer, da meine Arbeitsstelle am Wohnhort liegt fahre ich Fahrrad oder laufe. Auch wenn das für dich kein Trost sein mag: es ist auch viel Veranlagung. Ich selber habe mir auch vorgenommen etwas Krafttraining zu machen, einfach um die Muskeln zu stärken und Dehnübungen weil ich doch merke dass ich allmählich nicht mehr so beweglich bin....(meist hindert mich mein inneres Schweinehündchen).

Du schreibst selbst, dass du bereits früher eher mehr gewogen hast.
Dein Frauenarzt (auch wenn ich auslachen daneben finde) hat schon ein Stück weit recht: im Alter wird es schwieriger Gewicht zu verlieren bzw. straffer zu werden. Dennoch würde ich mich nicht entmutigen lassen und weiter machen.
Die Bewegung zahlt sich auf alle Fälle aus, auch das Krafttraining und die Ernährung ohnhein. Es kann zwar länger dauern und nicht ganz so offensichtlich wirken aber bleib dabei und lass dich nicht entmutigen ! Dein Körper dankt es Dir sicherlich und das Gewicht sagt NICHTS über körperliche Fitness aus !!