Ich möchte mal mein Leid klagen... Ideen?

Ja du hast ein Gewichtsproblem. Allerdings eines im Kopf. Sei mir nicht böse wegen der knallharten Worte. Magst du nicht hören, weiß ich, aber am Ende läuft es genau darauf hinaus.

63kg bei 1,63 sind völlig OK, zumal wenn komplett durchtrainiert. die 1500 Kalorien entsprechend bereits fast deinem Grundumsatz wenn deine Angaben wirklich stimmen. Das Bauch und Brüste hängen bzw zunehmen, dürfte auch durch Verdauung/Wassereinlagerungen kommen. zum größten Teil aber einfach Veranlagung. Ein Blick in die Verwandtschaft hilft da, man erkennt auch an bestimmten Problemzonen sehr schnell die Familienbande.

Wie gesagt, gehe zur Ernährungsberatung, einfach schon damit du einen gesunden Umgang mit dem Thema Essen gezeigt bekommst. Aber auch, welche Lebensmittel dir helfen können, weniger Einlagerungen an bestimmten Körperzonen zu haben. Und persönlicher Tipp, achte mal darauf ob das einen Zyklus hat . So unter uns Frauen.