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Geschrieben von Shanalou am 11.06.2023, 17:06 Uhr

Ich möchte mal mein Leid klagen... Ideen?

Gewichtsmäßig passt alles bei dir. Die Proportionen sind wohl eher das Problem. Dein Taillenumfang sollte nicht mehr als 88cm betragen, dann gibt es keine gesundheitlichen Bedenken. Mit der Brust ist es schwierig. Bei E in dem Alter hängt es halt bei den meisten. Was du machen kannst ist eine Ernährungsumstellung und dann vielleicht 3-4 Kilo weniger. Da musst du dann aber immer dabeibleiben. Dazu viel Rumpfmuskeltraining um in diesem Bereich Muskeln aufzubauen.
Und auf deine Haltung im Alltag achten! Das ist im Grunde das allerwichtigste. Mit einer aufrechten Haltung siehst du gleich ganz anders aus und stabilisiert gleichzeitig deinen Rumpf.
Manches muss man im Alter aber auch einfach akzeptieren.

 
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