von Größe in cm - 100 ist man schon lange ab

Es gibt sicherlich verschiedene Rechenweisen, aber hier wäre das mit dem Alter Idealgewicht. Nicht mit 20, aber eben halt wenn man älter wird.

Die Krux ist ja eher, dass der Körper das erkennt was für ihn ideal wäre. Egal wie verteilt. Und so muss ich mich überproportional anstrengen genau da Gewicht zu verlieren wo ich es gerne hätte. Man muss halt für sich selbst überlegen welche Anstrengungen man bereit ist um das zu erreichen.

Ich bewege mich mit 310 kcal am Tag. Das sind plus meinem Grundumsatz von 1100 kcal nicht viel um das Gewicht zu halten. Vor allem wenn man bedenkt, dass 20g Schokolade schon knappe 100 kcal sind.

Die Posterin trainiert hart. Dazu wenig Kcal. Es passiert nichts. Jetzt trainiert sie noch härter. Für mich ein Teufelskreislauf. Der Körper aber wird seiner Natur nie nachgeben. Alles hat einen Preis.