Ich möchte mal mein Leid klagen... Ideen?

der irrglaube ist eben sehr verbreitet, dass man durch sport abnimmt, also den gängigen otto-normal- sport, nicht den eines profis der am tag ( jeden tag in der woche)bis zu 4 stunden ausdauertraining betreibt und zusätzlich kraft. sport strafft und baut muskeln auf.
abnehmen klappt nur durch eine ernährung mit weniger kalorien als du verbrauchst und natürlichem einem gesunden hormonwert und körper.
ärzte belächeln das weil es fr sie luxusprbleme des patienten sind und nicht deren zuständigkeitsbereich.
achso weniger essen muss nicht sein aber eben anders.
viel eiweiss, viel gemüse roh und gegart( roh ist aber immer besser, man muss es nur vertragen). ein riesen rohkosteller macht satt und schlägt nicht zu buche
und für den hormonspiegel einfach mal rotkleetee, 2 tassen am tag, versuchen..
und früh auf nüchternen magen eine tasse heiße zitrone mit einem löffel apfelessig( muss man aber auch vertragen )
geduld ist auch ganz wichtig