Ich möchte mal mein Leid klagen... Ideen?

Sorry, aber in welchem Leistungssport bekommt man beigebracht, dass man 3! Std Krafttraining macht und dann auf Eiweiß verzichten kann??
Und natürlich bekommt der Körper Probleme bzw reagiert, wenn er etwas plötzlich bekommt (Eiweißbrot), was er nicht mehr gewöhnt ist.
Sei mir nicht böse, aber was du da machst hört sich nach wenig Ahnung von effektivem Training und dazu passender Ernährung an.
Dazu kannst du eine durch KS entstandene Wulst (passiert manchmal - bei mir zB Gottseidank nicht) NICHT wegtrainieren.
Auch normal ist, dass man von unten nach oben zunimmt - der Körper speichert idR in der Mitte.
Zu guter Letzt: schon mal darüber nachgedacht, dass du keinen dicken Bauch wg Gewicht hast, sondern wg unpassender Ernährungszusammensetzung? Also eher einen Blähbauch als einen Futterbauch?